Lindsay Lohan, một cái tên từng gắn liền với sự nghiệp điện ảnh thành công trong thập kỷ 2000, đặc biệt với bộ phim đình đám “Mean Girls”, đã trải qua một hành trình đầy biến động. Từ vị thế của một “It girl” nổi tiếng trên màn ảnh, cô đã rơi vào vòng xoáy của những scandal, chất cấm và các bữa tiệc thâu đêm. Tuy nhiên, nữ diễn viên này đã khiến cả thế giới phải trầm trồ với vẻ đẹp trẻ trung đến mức khó tin của mình.

Gần đây, Lindsay Lohan đã xuất hiện rạng rỡ trong buổi quảng bá phim mới tại Los Angeles, và lập tức, hình ảnh của cô đã lan truyền trên mạng xã hội với những lời khen ngợi không ngớt về diện mạo, như thể cô đã “trẻ lại mười năm”. Gương mặt từng xinh đẹp của cô từng bị hủy hoại bởi stress, chất kích thích và lối sống thiếu điều độ. Nhưng giờ đây, cô đã chứng minh rằng phụ nữ hoàn toàn có thể làm lại từ đầu, không chỉ về sự nghiệp mà còn là diện mạo.

Phần bình luận của cư dân mạng đã dành nhiều lời khen cho diện mạo mới của người đẹp sinh năm 1986. Tuy nhiên, cũng không ít người đặt nghi vấn về phương pháp mà cô sử dụng để có được nhan sắc như hiện tại. Lindsay Lohan đã chia sẻ rằng cô chỉ chăm sóc da thật kỹ, ăn uống lành mạnh và duy trì tập Pilates. Cô thích các buổi sáng yên bình bên bãi biển tại Dubai, nơi cô đang sống cùng chồng và con trai đầu lòng.

Một ngày của cô bắt đầu bằng thiền, ăn sáng với sinh tố, sữa chua và bánh mì nướng. Cô hạn chế trang điểm tối đa, đặc biệt từ sau khi làm mẹ. Tuy nhiên, các chuyên gia thẩm mỹ lại có một góc nhìn khác. Theo bác sĩ Pamela Weinberger – chuyên gia về filler tại Jeune Aesthetics, diện mạo rạng rỡ của Lindsay dường như không chỉ đến từ lối sống khoa học.

Bà cho rằng Lindsay có thể đã thực hiện tiêm Botox ở vùng trán và chân mày, tiêm filler để làm đầy má và môi, đồng thời can thiệp các thủ thuật như nâng cung mày, cắt mí trên, căng da mặt nội soi và thậm chí là hút mỡ dưới cằm để tạo đường nét thanh thoát hơn. Bác sĩ Ramtin Kassir, một chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ nổi tiếng khác, đồng tình rằng Lindsay có thể đã căng da mặt, nâng cơ cổ và loại bỏ những vùng filler cũ để tạo diện mạo tự nhiên hơn.

Tại Việt Nam, BS Lưu Tuấn Phong (chuyên thẩm mỹ nội khoa và làm đẹp da công nghệ cao, làm việc tại Hà Nội) cũng đưa ra nhận định tương tự sau khi so sánh ảnh Lindsay trong quá khứ và hiện tại. Theo anh, rất có thể nữ diễn viên đã thực hiện Botox để làm mịn trán và thon gọn hàm, kết hợp filler nhằm nâng đỡ hệ thống mô mềm trên mặt, tạo hiệu ứng căng bóng và trẻ trung.

Điều quan trọng, theo bác sĩ Phong, là hiệu quả trẻ hóa như của Lindsay không đến từ một phương pháp duy nhất. Đó là kết quả của một chiến lược làm đẹp tổng thể: từ điều chỉnh cấu trúc khuôn mặt bằng filler và botox, đến tái tạo bề mặt da bằng công nghệ cao, rồi củng cố từ bên trong bằng dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.

Lindsay Lohan đã chứng minh rằng phụ nữ hoàn toàn có thể làm lại từ đầu, không chỉ về sự nghiệp mà còn là diện mạo. Từ một biểu tượng tuổi teen vướng đầy tai tiếng, cô trở thành minh chứng sống cho việc ‘cải lão hoàn đồng’ là có thật, nếu bạn thực sự nghiêm túc với bản thân.

Một người đàn ông đến từ Anh Quốc đã trải qua một sự thay đổi đáng kể về sức khỏe và lối sống sau khi quyết định loại bỏ thực phẩm siêu chế biến khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Steffan Rhys, một phóng viên người Anh, đã đưa ra quyết định này vào tháng 1 năm 2024 với mong muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần.

Trước đó, Steffan cảm thấy cơ thể mình ì ạch, mệt mỏi và chướng bụng sau kỳ nghỉ lễ. Tuy nhiên, việc từ bỏ thực phẩm siêu chế biến lại không hề khó khăn đối với anh. Theo định nghĩa của các chuyên gia, thực phẩm siêu chế biến là những loại thực phẩm chứa thành phần không xuất hiện trong căn bếp gia đình hoặc đã trải qua quy trình xử lý công nghiệp phức tạp.

Để nhận diện thực phẩm siêu chế biến, bác sĩ người Anh Chris Van Tulleken đưa ra một tiêu chí đơn giản: nếu một sản phẩm được bọc trong nhựa hay nilon và có ít nhất một thành phần lạ với căn bếp thông thường, đó là thực phẩm siêu chế biến. Từ đó, Steffan Rhys đã nhận thấy 4 thay đổi lớn sau khi áp dụng chế độ ăn không UPF (thực phẩm siêu chế biến).

Thứ nhất, anh đã giảm khoảng 10kg sau 18 tháng cắt bỏ thực phẩm siêu chế biến. Thực phẩm siêu chế biến thường chứa nhiều calo, giàu đường, muối hoặc chất béo không lành mạnh nhưng lại nghèo dinh dưỡng. Điều này đã giúp anh kiểm soát được cân nặng và giảm thiểu rủi ro mắc các bệnh liên quan đến béo phì.

Thứ hai, việc tập luyện đã trở nên dễ dàng hơn đối với Steffan Rhys. Trong suốt 18 tháng qua, anh không hề tăng tần suất tập luyện, nhưng anh nhận thấy cơ thể mình thích nghi với vận động tốt hơn rõ rệt. Anh đã đạt ba kỷ lục cá nhân ở cự ly half-marathon và hai lần phá kỷ lục 10 km của chính mình.

Thứ ba, Steffan Rhys đã khám phá ra nhiều hương vị mới lạ và bắt đầu gắn bó với những thực phẩm trước kia gần như không đụng tới như đậu gà, đậu bơ, đậu lăng, các loại hạt và sữa chua Hy Lạp. Việc khám phá những hương vị mới đã giúp anh yêu thích hơn việc nấu ăn và tìm hiểu về thực phẩm.

Thứ tư, anh hiểu rõ những gì mình đang ăn và đã thay đổi hoàn toàn cách nhìn nhận thực phẩm. Anh không muốn tiếp tục chi tiền cho các tập đoàn thực phẩm lớn với cách tiếp cận mang tính thao túng. Thay vào đó, anh đã bắt đầu tìm hiểu về nguồn gốc và thành phần của thực phẩm, giúp anh có một mối quan hệ lành mạnh hơn với thức ăn.

Bữa ăn điển hình trong ngày của Steffan Rhys rất đơn giản và giàu dinh dưỡng. Bữa sáng của anh gồm sữa chua Hy Lạp kèm các loại hạt và trái cây tươi. Bữa trưa thường gồm đậu lăng nấu với nhiều loại rau và một phần sốt tự làm từ đậu gà hoặc đậu bơ. Bữa tối ưu tiên các loại cá trắng như cá tuyết, cá basa, hoặc cá hồi, ăn kèm đậu bơ hoặc đậu gà trộn với hành tây, lá bạc hà và nước cốt chanh.

Việc loại bỏ thực phẩm siêu chế biến khỏi chế độ ăn uống hàng ngày đã giúp Steffan Rhys có một cuộc sống khỏe mạnh hơn và yêu thích hơn hương vị tự nhiên của thực phẩm. Quá trình thay đổi lối sống của anh là một minh chứng cho việc ăn uống lành mạnh có thể mang lại những lợi ích tích cực như thế nào cho sức khỏe và tinh thần.

Thông tin từ bài viết có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về tác động của thực phẩm siêu chế biến lên sức khỏe và cách thay đổi lối sống để hướng tới một cuộc sống lành mạnh hơn. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về chủ đề này tại các nguồn tin cậy như BBC hoặc các trang web y tế uy tín khác.

Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối là chìa khóa để sống lâu và sống khỏe. Một trong những thực phẩm đã được chứng minh là có tác động tích cực đến tuổi thọ là tỏi. Mới đây, cụ bà Helen Tensley, 105 tuổi, từ vùng Clarksville, Mỹ, đã chia sẻ bí quyết sống thọ của mình, đó là ăn tỏi hàng ngày.

Cụ bà Helen Tensley đã sống hơn một thế kỷ với lối sống trong lành, không hút thuốc lá và uống rượu bia điều độ. Bên cạnh đó, cụ bà có thói quen ăn một tép tỏi mỗi ngày. Tỏi có thể không được nhiều người ưa chuộng do mùi vị, nhưng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại đã thuyết phục không ít người, trong đó có cụ bà Helen Tensley.

Tỏi không chỉ có tác dụng làm gia vị trong ẩm thực mà còn cực tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn tỏi thường xuyên có thể giúp sống lâu hơn. Một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí Nutrients, phân tích dữ liệu từ hơn 27.000 người tham gia, cho thấy những người ăn tỏi ít nhất một lần một tuần có khả năng sống lâu hơn những người không ăn tỏi.

Để đưa tỏi vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể tham khảo các món ăn được chế biến với tỏi. Tỏi không chỉ được ăn sống mà có thể có trong nhiều món ngon. Việc kết hợp tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỏi có chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tổn thương oxy hóa và giảm viêm. Do đó, việc ăn tỏi thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh khác.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tỏi không phải là một giải pháp thần kỳ cho tuổi thọ. Việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc lá, vẫn là yếu tố quan trọng nhất để sống lâu và sống khỏe.