Căng thẳng – Ngoisaodoanhnhan.com

Tập thể dục – Vaccine cho cơ thể: Khám phá lợi ích không ngờ

Linh — Thu, 18 Sep 2025 10:21:16 +0000

Tập thể dục có thể được xem như một loại vắc-xin giúp cơ thể con người đối phó với các tác nhân gây hại một cách hiệu quả. Cũng giống như vắc-xin truyền thống, tập thể dục cho phép hệ miễn dịch của chúng ta chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với các tình huống căng thẳng có thể xảy ra sau này.

Khi đề cập đến vắc-xin truyền thống, chúng ta thường nghĩ đến việc tiếp xúc có kiểm soát với một tác nhân gây hại, chẳng hạn như một phần tử virus. Sự tiếp xúc này cho phép hệ miễn dịch của chúng ta học hỏi và chuẩn bị sẵn sàng để đối phó với virus đó nếu nó xuất hiện lại sau này. Tương tự, tập thể dục cũng có thể có tác động tương tự đối với cơ thể con người.

Tập thể dục có thể gây ra sự căng thẳng tạm thời cho cơ thể, làm cho các hệ thống cơ quan phải làm việc chăm chỉ hơn để đáp ứng nhu cầu của hoạt động thể chất. Tuy nhiên, kết quả của sự căng thẳng này là cơ thể sẽ chuẩn bị tốt hơn để đối phó với căng thẳng có thể xảy ra từ các quá trình bệnh tật sau này.

Quá trình lão hóa tự nhiên khiến các hệ thống cơ quan suy giảm chức năng một chút. Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để chống lại sự suy giảm này. Hãy nghĩ về bệnh viêm phổi, nơi ai đó có thể bị sốt, nhịp thở nặng, và tim phải làm việc chăm chỉ hơn. Đối với người thường xuyên tập thể dục, các hệ thống cơ quan của họ đã chuẩn bị tốt hơn để đáp ứng nhu cầu cao hơn liên quan đến quá trình bệnh tật như viêm phổi.

Ngược lại, đối với người không thường xuyên tập thể dục, các hệ thống cơ quan của họ đã suy giảm chức năng, và do đó, họ có nhiều khả năng bị choáng ngợp trong quá trình bệnh tật. Một số người có thể cần dùng thuốc để hỗ trợ huyết áp trong tình huống viêm phổi. Người khác có thể cần một thiết bị thở cơ học.

Theo cách này, tập thể dục có thể được xem như một sự rèn luyện cho ngày tồi tệ nhất của cuộc đời bạn từ góc độ y tế. Bạn muốn đảm bảo rằng các cơ quan của mình được trang bị để đối phó với căng thẳng khi nó xảy ra trong một môi trường không kiểm soát, như từ một nhiễm trùng như viêm phổi.

Vắc-xin có thể là một chủ đề gây tranh cãi đối với một số người, nhưng tập thể dục là một loại vắc-xin mà lợi ích của nó có thể được mọi người đồng thuận. Không chỉ giúp cơ thể chuẩn bị sẵn sàng để đối phó với các tình huống căng thẳng, tập thể dục còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể.

Thái Lan và Campuchia căng thẳng vì vụ nổ mìn gần biên giới

Linh — Sat, 13 Sep 2025 03:51:53 +0000

Một sự cố nghiêm trọng gần cửa khẩu biên giới Chong An Ma đã dẫn đến quyết định đóng cửa toàn bộ các cửa khẩu tại khu vực Đông Bắc của Thái Lan. Đồng thời, quân đội Thái Lan đã triển khai kế hoạch khẩn cấp ‘Chakrapong Phuwanart’, một biện pháp đã từng được áp dụng vào năm 2011 trong thời kỳ xung đột liên quan đến khu vực đền Preah Vihear.

Thủ tướng lâm thời Thái Lan, ông Phumtham Wechayachai, thông báo rằng Chính phủ Thái Lan đã quyết định triệu hồi Đại sứ của nước này tại Campuchia và yêu cầu Đại sứ Campuchia rời khỏi Thái Lan. Chính phủ Thái Lan cũng sẽ tiến hành đánh giá lại mức độ quan hệ song phương giữa hai quốc gia.

Quân đội Thái Lan cho biết sự cố bắt nguồn từ một vụ nổ mìn diễn ra khi các binh sĩ nước này đang thực hiện nhiệm vụ tuần tra gần khu vực Huai Bon, thuộc huyện Nam Yuen, tỉnh Ubon Ratchathani. Vụ nổ đã khiến 5 quân nhân bị thương và đang được điều trị tại bệnh viện Nam Yuen.

Về kế hoạch ‘Chakrapong Phuwanart’, quân đội Thái Lan đã có các biện pháp nhằm đảm bảo an ninh và ổn định tại khu vực biên giới. Các đơn vị quân đội được triển khai để tăng cường giám sát và kiểm soát biên giới, ngăn chặn bất kỳ hoạt động xâm phạm lãnh thổ nào.

Trong một thông báo mới, quân đội Thái Lan cũng kêu gọi người dân tại khu vực biên giới Đông Bắc của nước này cần cảnh giác cao độ và tuân thủ các hướng dẫn của cơ quan chức năng nhằm đảm bảo an toàn. Tình hình tại khu vực biên giới đang được theo dõi chặt chẽ và các biện pháp cần thiết sẽ được thực hiện để bảo vệ chủ quyền và an ninh quốc gia.

Trước đó, khu vực đền Preah Vihear đã từng là tâm điểm của cuộc xung đột giữa Thái Lan và Campuchia vào năm 2011. Cả hai quốc gia đã có những tuyên bố chủ quyền đối với khu vực này, dẫn đến những căng thẳng và đụng độ quân sự. Kế hoạch ‘Chakrapong Phuwanart’ được coi là một nỗ lực để ngăn chặn những tình huống tương tự tái diễn.

Mối quan hệ giữa Thái Lan và Campuchia trong những năm gần đây đã có những lúc căng thẳng do các vấn đề biên giới và thương mại. Tuy nhiên, việc đóng cửa các cửa khẩu biên giới và triệu hồi đại sứ cho thấy mức độ nghiêm trọng của tình hình hiện tại.

Trong khi đó, các chuyên gia chính trị và an ninh đang theo dõi chặt chẽ tình hình để đánh giá tác động của những biện pháp này đối với khu vực. Họ cũng đang phân tích các khả năng và kịch bản có thể xảy ra trong thời gian tới, đặc biệt là liên quan đến mối quan hệ giữa Thái Lan và Campuchia cũng như tình hình an ninh tại khu vực biên giới.

Campuchia – Thái Lan: Căng thẳng leo thang, 13 người thiệt mạng

Linh — Sat, 30 Aug 2025 05:26:46 +0000

Căng thẳng biên giới giữa Campuchia và Thái Lan tiếp tục leo thang trong những ngày gần đây, với hàng loạt diễn biến phức tạp và đáng lo ngại. Hai bên đang khẩn trương sơ tán dân thường và thông tin về thương vong ngày càng tăng.

Theo Bộ Quốc phòng Campuchia, 13 người dân Campuchia, trong đó có 5 binh sĩ và 8 dân thường, đã thiệt mạng trong cuộc tấn công của Thái Lan vào tỉnh Pursat vào sáng ngày 26-7. Ngoài ra, 21 binh sĩ và 50 dân thường cũng bị thương trong các vụ đụng độ. Người phát ngôn Bộ Quốc phòng Campuchia, bà Maly Socheata, cho biết tình hình xung đột đang diễn ra rất nghiêm trọng và kêu gọi cộng đồng quốc tế lên án hành vi của Thái Lan.

Bà Socheata cũng cho biết Thái Lan đã điều thêm quân đến khu vực biên giới để tấn công Campuchia mà không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy họ muốn giảm căng thẳng. Trước tình hình xung đột leo thang, giới chức Campuchia đã sơ tán 35.829 thường dân khỏi các khu vực có nguy cơ cao ở ba tỉnh Preah Vihear, Oddar Meanchey và Pursat.

Bộ Quốc phòng Campuchia cũng kêu gọi cộng đồng quốc tế, bao gồm Hội đồng Bảo an Liên Hợp Quốc, ASEAN, các đối tác quốc tế và tất cả các bên liên quan, phải lên án hành vi của Thái Lan. Bộ Ngoại giao Thái Lan ngày 26-7 công bố kế hoạch sơ tán công dân Thái Lan khỏi Campuchia trong bối cảnh các cuộc đụng độ giữa hai nước vẫn đang tiếp diễn.

Bộ trưởng Ngoại giao Thái Lan Maris Sangiampongsa nhấn mạnh sự sẵn sàng của chính phủ trong việc hỗ trợ công dân ở nước ngoài. Cựu Thủ tướng Thái Lan Thaksin Shinawatra ngày 26-7 nói rằng ông tin căng thẳng biên giới Thái Lan – Campuchia không kéo dài, nhưng cáo buộc Phnom Penh tấn công cơ sở hạ tầng dân sự.

Ông Thaksin cũng cho rằng vấn đề này cần được tự giải quyết giữa hai quốc gia và không thể chấp nhận được việc can thiệp từ bên ngoài. Liên Hợp Quốc và các tổ chức quốc tế khác đang theo dõi tình hình và kêu gọi cả hai nước kiềm chế và giải quyết tranh chấp một cách hòa bình.

Tình hình xung đột biên giới giữa Campuchia và Thái Lan đang diễn ra rất phức tạp và cần được giải quyết một cách hòa bình để tránh gây ra nhiều hơn những thiệt hại về người và của. Các bên liên quan đang nỗ lực tìm kiếm giải pháp cho vấn đề này.

Theo báo cáo của truyền thông quốc tế, tình hình đang rất đáng lo ngại và cộng đồng quốc tế đang theo dõi sát sao.

Tự vệ khi tình yêu trở thành sự kiểm soát – Làm sao để giữ gìn hạnh phúc?

Linh — Tue, 19 Aug 2025 05:40:18 +0000

Tình yêu là một cảm xúc đẹp đẽ vốn có khả năng mang lại hạnh phúc và sự thỏa mãn cho cả hai bên trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, khi tình yêu trở nên quá gắn bó và kiểm soát, nó có thể nhanh chóng biến thành nguồn gây căng thẳng và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người trong cuộc. Điều quan trọng là mỗi người cần nhận diện sớm những dấu hiệu của sự kiểm soát trong tình yêu và biết cách tự bảo vệ mình để giữ gìn hạnh phúc.

Sự kiểm soát trong tình yêu có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau. Nó không chỉ giới hạn ở việc kiểm soát hành động, suy nghĩ mà còn có thể len lỏi vào cảm xúc của đối phương. Những biểu hiện của sự kiểm soát có thể bắt đầu từ những hành động nhỏ nhặt như liên tục nhắn tin hoặc gọi điện cho đối phương khi họ đang bận rộn, đến những hành động nghiêm trọng hơn như cấm đoán đối phương gặp gỡ bạn bè, gia đình, hoặc thậm chí quyết định những việc lớn trong cuộc đời của họ.

Nhận thức được rằng tình yêu đích thực không nên là sự ràng buộc mà là sự tôn trọng và hỗ trợ lẫn nhau là điều cần thiết. Khi một người cảm thấy như mình đang bị kiểm soát trong mối quan hệ, họ cần phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh như bạn bè, gia đình, hoặc các chuyên gia tâm lý. Những người này có thể cung cấp sự hỗ trợ cần thiết và giúp người trong cuộc tìm ra cách thoát khỏi tình huống này một cách an toàn.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng mỗi cá nhân có quyền được tự do và được đối xử với sự tôn trọng trong mọi mối quan hệ. Khi nhận thấy những dấu hiệu của sự kiểm soát, hãy mạnh dạn lên tiếng và tìm kiếm sự giúp đỡ. Đừng ngần ngại liên hệ với các chuyên gia tâm lý hoặc các tổ chức hỗ trợ để được tư vấn và giúp đỡ. Sự can thiệp sớm có thể giúp ngăn chặn những hậu quả tiêu cực và giúp bạn bảo vệ hạnh phúc của mình.

Thái Lan – Campuchia căng thẳng vì mìn biên giới

Linh — Wed, 30 Jul 2025 05:39:19 +0000

Căng thẳng giữa Thái Lan và Campuchia đang leo thang sau khi Thái Lan cáo buộc Campuchia đặt mìn tại khu vực biên giới đang tranh chấp, khiến ba binh sĩ Thái Lan bị thương. Campuchia đã nhanh chóng phủ nhận cáo buộc này, cho rằng binh sĩ Thái đã đi chệch khỏi tuyến tuần tra được thỏa thuận và kích nổ mìn còn sót lại từ chiến tranh.

Chụp lại hình ảnh, Ảnh minh họa: Binh lính Thái Lan tuần tra dọc theo một con đường biên giới với Campuchia, đi ngang qua một biển cảnh báo về mìn

Quyền Thủ tướng Thái Lan Phumtham Wechayachai tuyên bố rằng Thái Lan có thể triệu hồi đại sứ tại Campuchia nếu căng thẳng tiếp tục leo thang. Để ngăn chặn tình hình xấu đi, ông đã quyết định điều động hai đại đội cảnh sát kiểm soát đám đông để duy trì hòa bình và trật tự tại khu vực biên giới. Bộ Ngoại giao Thái Lan đã lên án Campuchia sử dụng mìn chống bộ binh, vi phạm Công ước Ottawa mà cả hai quốc gia đã ký kết vào năm 1997 và phê chuẩn vào năm 1998. Theo CNN, Công ước Ottawa là một thỏa thuận quốc tế nhằm cấm sử dụng, sản xuất và chuyển giao mìn chống bộ binh.

Chụp lại hình ảnh, Một người biểu tình cầm biểu ngữ ghi dòng chữ “Campuchia vi phạm Hiệp ước Ottawa” trong một cuộc biểu tình phản đối căng thẳng tại biên giới Thái Lan-Campuchia, được chụp ngày 20/7 trước Đại sứ quán Hoàng gia Campuchia tại Bangkok

Campuchia đã bác bỏ cáo buộc từ phía Thái Lan, cho rằng việc binh sĩ Thái bị thương là do họ xâm nhập vào lãnh thổ Campuchia và kích nổ mìn chưa nổ. Trung tướng Maly Socheata, Thứ trưởng Bộ Quốc phòng Campuchia, nhấn mạnh rằng khu vực xảy ra vụ nổ nằm trong lãnh thổ Campuchia, theo bản đồ tỷ lệ 1:200.000 được thiết lập từ quá trình phân định ranh giới lịch sử. BBC đã trích dẫn các nguồn tin cho biết, bản đồ này đã được sử dụng để xác định ranh giới biên giới giữa hai quốc gia.

ảnh minh họa

ASEAN đã được kêu gọi vào cuộc để hạ nhiệt căng thẳng giữa hai nước, nhưng do nguyên tắc không can thiệp vào công việc nội bộ, ASEAN khó có thể tác động trực tiếp. Mối quan hệ giữa cựu Thủ tướng Thái Lan Thaksin Shinawatra và Chủ tịch Thượng viện Campuchia Hun Sen đang xuống dốc không phanh, với ông Thaksin kêu gọi chính quyền Thái Lan gửi đơn khiếu nại lên Liên Hợp Quốc và ông Hun Sen đáp trả trên Facebook. Al Jazeera đã đưa tin về việc ông Thaksin kêu gọi chính quyền Thái Lan hành động.

Trong bối cảnh căng thẳng leo thang, cộng đồng quốc tế đang kêu gọi cả hai quốc gia kiềm chế và giải quyết vấn đề thông qua đối thoại. Hiện tại, tình hình biên giới giữa Thái Lan và Campuchia vẫn đang được theo dõi chặt chẽ.