Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn hợp lý cần cung cấp cân bằng 3 nhóm chất chính: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc chỉ …
Chế độ ăn uống
-
-
Một cô gái 16 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc, đã giảm cân nhanh chóng trong 2 tuần bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ để mặc váy sinh nhật. Tuy nhiên, điều này đã khiến cô bị nguy kịch và suy giảm kali. Cô phải trải qua …
-
Hoa khôi Thể thao Thu Hương, dù đã ở tuổi trung niên nhưng vẫn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung nhờ lối sống lành mạnh và chăm chỉ tập thể dục. Cô từng gặp vấn đề tăng cân nhưng đã cải thiện thành công bằng phương pháp khoa học. Hiện …
-
Siêu mẫu Tuyết Lan sắp đón con gái đầu lòng với chồng bác sĩ Nguyễn Thiện Khanh. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh thai kỳ với bạn bè và người hâm mộ. Hiện đã mang thai tháng thứ 8, Tuyết Lan vẫn giữ được vóc dáng cân đối nhờ …