Vai trò quan trọng của dinh dưỡng trong tập luyện bởi Linh 22 Tháng 8, 2025 Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn hợp lý cần cung cấp cân bằng 3 nhóm chất chính: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc chỉ …
