Tập thể dục

Khi bắt đầu hành trình tập yoga, nhiều người trong chúng ta thường bỏ qua những yếu tố cơ bản nhưng quan trọng để có một nền tảng tập luyện vững chắc. Một trong những yếu tố đó là lựa chọn đúng gậy tập yoga, đặc biệt là trong 3 …

Tập thể dục có thể được xem như một loại vắc-xin cho cơ thể vì nó giúp hệ miễn dịch tiếp xúc với căng thẳng có hại và chuẩn bị sẵn sàng để đối phó với các quá trình bệnh tật tiềm ẩn. Khi các hệ thống cơ quan suy …

Khi nhắc đến phụ nữ tuổi 40, điều quan trọng là tăng tiêu thụ protein, ưu tiên tập thể dục, và đảm bảo giấc ngủ đủ mỗi đêm hôm. Giấc ngủ và cân bằng hormone góp phần giảm và kiểm soát cân năng và tác động xấu tới sứ khỏe.

Nghiên cứu viên hậu tiến sĩ Kelly Cosgrove tại Trường Y Đại học Colorado đang chủ trì một nghiên cứu về lợi ích tiềm năng của việc tập thể dục dành cho thanh thiếu niên tự kỷ. Nghiên cứu đã tuyển mộ những thanh thiếu niên ít vận động, hoạt …

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày có thể tăng sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư và kéo dài tuổi thọ.

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý và tử vong sớm, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày chỉ mang lại một số cải thiện sức khỏe nhỏ.

Hoa khôi Thể thao Thu Hương, dù đã ở tuổi trung niên nhưng vẫn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung nhờ lối sống lành mạnh và chăm chỉ tập thể dục. Cô từng gặp vấn đề tăng cân nhưng đã cải thiện thành công bằng phương pháp khoa học. Hiện …