Yoga

Khi bắt đầu hành trình tập yoga, nhiều người trong chúng ta thường bỏ qua những yếu tố cơ bản nhưng quan trọng để có một nền tảng tập luyện vững chắc. Một trong những yếu tố đó là lựa chọn đúng gậy tập yoga, đặc biệt là trong 3 …

Yoga đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là trong việc duy trì sức khỏe và sự dẻo dai. Tuy nhiên, để thực hiện các động tác yoga một cách hiệu quả và an toàn, việc chọn gậy tập …

Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, …

Á hậu Hoàng Thùy gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc, sức sống tràn đầy khi trình diễn trên sàn catwalk và chơi pickleball. Cô duy trì thân hình chuẩn quốc tế nhờ kết hợp nhiều bộ môn như gym, yoga, múa cột và pickleball. Thùy tập luyện đều …